Endlich erholsam schlafen

Am Donnerstag, den 03.12.2020 ab 19 Uhr findet mein virtueller Vortrag statt.

Endlich erholsam schlafen, ist der Titel eines Buches von Dr. med Deepak Chopra und gleichzeitig der Wunsch vieler Menschen mit Ein- und Durchschlafstörungen.

Gehören Sie zu diesen Menschen? Wünschen Sie sich endlich wieder erholsam schlafen zu können? Guter Schlaf ist mittlerweile eine wichtige Säule der Gesundheit.
Im Schlaf werden sämtliche Körperaktivitäten runtergefahren und der Körper kann sich für den nächsten Tag regenerieren. Unser Gehirn kann sich erholen, es entgiftet sich regelrecht, was ein wesentlicher Faktor für unsere Gedächtnisleistung ist. Denn der Tiefschlaf ist wesentlich für die geistige Gesundheit. Tagesereignisse werden im Schlaf verarbeitet.
Eine gute Ernährung ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein erholsamer Schlaf hat einen Einfluss auf unsere Ernährung.

In diesem Vortrag erfahren Sie viele Zusammenhänge von Schlaf und Gesundheit und wie Ernährungsgewohnheiten, Lebenswandel und die Kräfte der Natur Sie wieder endlich erholsam schlafen lassen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der JFB Stadtlohn unter 02563 9697 0

Rauhnächte

Wie auch in den vergangenen beiden Jahren möchten wir uns wieder auf die kommende 13 Rauhnächte einstimmen. Aufgrund der aktuellen Corona Situation werden wir uns am Freitag, den 18. Dezember 2020 ab 16 Uhr via Zoom treffen.
Es wird trotzdem Yoga, Meditationen, Bewusstsein für Innenschau, altes Verabschieden, offen sein für neues, auch via Zoom stattfinden können.

Voraussetzung für die, die sich anmelden möchten:

  • Computer, Laptop für Zoom
  • Bequeme Kleidung, dicke Socken
  • Decke, Yogamatte oder Teppich
  • Ein ungestörter Raum zu Hause
  • Stift und Briefpapier, leere Karte o.Ä
  • Tee, Getränke

Wir nutzen die Chance es virtuell anbieten zu können und versuchen eine schöne Atmosphäre zu schaffen. Wir freuen uns auf die Anmeldungen.

Heidi Boland und Monika Wissing

Immunstark durch den Winter

Noch nie war unser Immunsystem ein so vorrangiges Thema wie in diesen Corona-Zeiten. Schon eine vermeintlich harmlose Erkältung kann Anlass zu einem Covid-19-Test geben.

Am Donnerstag, den 19. November 2020 um 19 Uhr fand meiner erster virtueller, interaktiver und gebührenfreier Vortrag zum Thema „Immunstark durch den Winter“ für das JFB statt.

Die Teilnehmer*innen konnten erfahren, was Sie alles Gutes für sich tun können – mit gesunder Ernährung, Bewegung und Stresspräventation. Aufgezeigt wurden Leitlinien für eine positive Einstellung, denn negative, angstvolle Gedanken haben einen krankmachenden Einfluss auf die Gesundheit.

Sie möchten mehr über meine Arbeit erfahren?

Dann schauen Sie gerne auf der Website von Boland|Wissing – Systemische Gesundheits- und Unternehmensberatung.

Heidi Boland und ich bieten gemeinsame Yogareisen, Yoga-Wander-Tage, aber auch Workshops an.

Alle weiteren Informationen zu unserer Arbeit finden Sie hier: https://www.bolandwissing.de